Sobre o livro: 1991 / O folheto é uma espécie de manual de autoinstrução para levantadores de kettlebell iniciantes. Nele, os autores dão dicas úteis sobre como realizar tecnicamente os exercícios de maneira correta, como criar um plano de treinamento e escolher a carga certa para não treinar demais, como se preparar para a participação em competições. Dirigido aos mais diversos leitores que desejam. ficar forte e em forma graças a exercícios com pesos.